劃重點

　　1、上午喝茶：人體經(jīng)過一晚上的新陳代謝，消耗了大量的水分，此時血液的濃度較大，顯然不適宜馬上喝茶，在補充了適量的水分及進食早餐半小時之后，可以選擇茶性溫和的熟茶或年份較長的老生茶品飲。

　　2、下午喝茶：下午非常適宜喝茶，尤其是下午的3點至5點這一“申時茶”時段。此時，身體的膀胱經(jīng)當值，茶水可促進身體內(nèi)循環(huán)，可以幫助身體更好的進行排毒。此時，茶友可根據(jù)自己的口感喜好和身體接受度自由選擇品種。

　　3、晚上喝茶：在晚上6點至10點，人體免疫系統(tǒng)處于最活躍的時刻，可選擇相對溫和的熟茶或年份足的老生茶飲用，能夠讓人身心放松。只要把握好喝茶的時間、選對茶品、不飲用濃度過高的茶湯，大可不必擔心有失眠的情況出現(xiàn)。

　　4、喝茶因人而異，不同體質(zhì)的人適合不同特性的茶品，加上每個人都有其特有的飲茶習慣和生活方式。因此，最終該怎么喝茶，還需要結合自身的情況來綜合考量。